Hari ke-10 latihan 30 Days Squat Challenge

Assalamualaikum

#tantangan_ngeblog_28Januari2018

Hola-hola Sahabat. Acem hari Minggunya? Oke? Syeeedap? 😅😂😂 Yaaa semoga ya hihihi.

Hari ini aku nggak ada latihan squat, because today is rest day. Ya memang gitu programnya. 4 hari squat 1 hari istirahat, begitu untuk seterusnya.

Setelah kemarin mengerjakan 60 squat, untuk hari ke-11 besok tahu nggak harus bisa berapa?

120 coy! Yaps, 120 kali! Oooi makjang! Gila nggak weee. Serasa lebih berat dari patah hati kayaknya, atau lebih galau dari mendengar si mantan mau nikah besok wkwkwk. Yaaa nggak gitu amat sih 😆😆😆 tapi kayaknya berat lah itu.

Doakan aku bisa ya, Sahabat. Biar bokongku yang tepos ini bisa nungging dikit ahahaha.

Udah ah. Sekian.


Wassalamualaikum
😁😁😃

Review 9 Hari 30 Day Squats

Assalamualaikum

#tantangan_ngeblog_27Januari2018

Udah baca postinganku yang 9 hari yang lalu? Itu pas awal aku jalani program 30 Day Squats. Nah, postingan kali ini aku membahas perubahan apa aja yang terjadi setelah aku program itu selama 9 hari.

• Kalau soal pegal jangan ditanya. Bokong, apalagi paha bagian depan, beuuhh, ampun Nyai! Pegaaaal!!! Kaki gemetaran dan lemas udah kayak jelly. Eits, tapi tenang aja. Pegalnya cuma sampai hari ke 6 sih, setidaknya itu yang aku rasain. Hari berikutnya sampai sekarang udah nggak begitu pegal. Pegal sih pegal memang, tapi hampir nggak terasa gitu.

• Lingkar pinggul yang awalnya 82 cm, sekarang setelah 9 hari naik jadi 82,5 cm. Lah, cuma setengah senti doang? Iyaaa! Tapi aku udah senangnya minta ampun itu, ahahaha. Entah nanti setelah hari ke 30 nambah berapa cm. Harapan aku sih nggak muluk-muluk, cuma sampai 86 cm aja udah keren lah itu, 😁😁😁.

• Terus, bokong agak terasa kencang gimana gitu, macam ketarik-tarik ke atas rasanya. Aku jadi gemas sendiri 😅😂😂

Segitu aja sih dulu yaaa, inshaallah nanti hari ke 20 kita lihat lagi sejauh apa perkembangannya. Sebenarnya pengin difoto before dan after bentuk bokongnya tampak dari samping, trus diupload ke sini biar ada bukti progressnya. But, so sorry. Bentuk tubuh kan aurat yaaa? Apalagi bokong, astaga! Jadi dosa kalau tetap diupload! 😓😰😪

Sekian review hari ini.


Wassalamualaikum
😄😄😃

Menghilangkan Kutil? Jangan Pakai Cara Ini.

Assalamualaikum 😃😄😄

#tantangan_ngeblog_20Januari2018

Di hari ke 20 tantangan ngeblog ini, aku mau cerita apa yaaa? 😥😥😥

Oh, ini aja. Pernah nggak Sahabat punya kutil? Iya, kutil. Pasti gemes kan yaaa? Pengin gitu diiris aja pakai silet, atau dicongkel pakai apa gitu biar tuh kutil bisa copot. Kayak lagi pas buang mantan, campakkan jauh-jauh 😅😂😂

Kalau baca di internet, banyak banget tips untuk menghilangkan kutil. Ada cara yang alami bahkan sampai cara yang ekstrim. Hiiiyyy.

Tapi pliiis deh, jangan coba-coba pakai campuran kapur sirih dan sabun batangan. Ampun dijeee! Ngeri hasilnya 😖😫😭  Karena aku udah pernah coba, jadi aku tahu apa akibatnya. Jadi pliiis jangan pakai cara itu.

Memangnya kenapa, Neng?

Dulu, aku punya kutil di bagian kaki. Gugling lah di internet cara ngilanginnya. Ada beberapa tips sih yang buat aku tertarik, karena gampang dan bahannya mudah dicari. Eits, tapi aku nggak langsung percaya begitu aja dong yaaa. Siapa tahu tips-tips itu cuma hoax. Iiih gila aja kalau ada efek samping yang membahayakan.

Jadi aku tanya ke beberapa teman. Ada satu tips yang mereka rekomendasikan (di internet ada juga yang share tips ini) yaitu campuran sabun batangan dan kapur sirih, diadon sampai rata lalu ditempelkan ke kutil. Karena ada teman yang menguatkan info tips ini, ya aku percaya aja.

Waktu adonan itu ditempelkan ke kutil dan ditutup pakai isolasi biar tidak lepas selama 1 jam, PANAAASNYA na'udzubillah!!! Gila, macam kulit tuh sengaja dibakar. Duh gitu aja aku udah minta ampun, apalagi panas di neraka ya. Astaghfirullah! Ya Allah, jauhkanlah kami dari api neraka 😇😇😇

Hasilnya?

Jangan ditanya.

Begitu dibuka, kutil beserta kulit yang terkena adonan, jadi GOSONG coooy! Hitam sehitam-hitamnya. Pantas aja rasanya kayak dibakar. Memang kutilnya lepas, tapi kulitnya juga ikut terkelupas dalam. Kutil hilang, malah muncul bekas luka yang lebih besar! Sampai sekarang udah 4 tahun nggak bisa hilang, justru jadi keloid! Ck ck! Mampus aja dah! 😩😫😣 

Tobat saya, tobat!

Sebenarnya aku malu mau cerita ini, aib kan yaaa? Tapi, sumpah! Aku nggak mau ada korban lagi gara-gara tips gila macam ini. Ampuuun! Gak mau lagi. Gak mau lagi. Cukup aku aja yang ngerasainnya, kalian jangan.

Pengin punya kulit mulus dan cantik malah jadi entah bagaimana. So, jangan dicoba yaaa. Mending ke dokter atau tanya ke apotik aja deh, biar lebih aman dan nggak berbahaya.

Ya udah lah. Mudah-mudahan kalian bisa mengambil pelajaran dari curhatku yang sungguh tak berfaedah di malam ini.

Sleep tight. Have a nice dream.

Wassalamualaikum

😙😗😘

Pengin Punya Bokong Indah?

Assalamualaikum 😊😊😊

#tantangan_ngeblog_19Januari2018

Hola-hola Sahabat.

Duh, siapa coba yang nggak minder punya bokong tepos? Udah gitu turun pula. Astaga! 😩😣😫  Dan, sayangnya itu aku, huwaaa 😭😭😭.

Untungnya aku nemu solusi waktu gugling, nyasar ke sebuah forum yang ada thread membahas bagaimana caranya punya bokong padat dan indah dalam waktu 30 hari.

Yihaaa! Senang dong yaaa? Iya dong 😍😍😍

Bagaimana? Bagaimana?

Sabar dong iiih!

Ini screenshot-nya. Silakan langsung ke TKP, eh Play Store maksudnya. Nama aplikasinya 30 Day Squats Challenge. Download aja deh yaaa 😊😊😊

Apa aku juga ikutan download? Iya dong pastinya 😎😎😎

Baru 2 hari ini aku ikut programnya. Hari pertama aku bisa squat 30 kali. Hari ke dua yang seharusnya 50 kali, aku cuma bisa 32 kali! Asli, nggak nyampe penuh sempurna!

Kenapa bisa gitu? Alamak! Mulai dari pinggul sampai paha pegalnya nggak tanggung-tanggung coooy!  Tapi it's okay lah, masih bisa kutahan. Mungkin itu karena otot pinggul dan pahaku mulai bereaksi. Jadi, besok harus bisa lebih, lebih, lebih! Aku pasti bisa! 😎😎😎

Oh ya, sebelum melakukan squat, jangan lupa pemanasan biar nggak cedera otot. Lakukan juga pendinginan setelah latihan untuk menormalkan suhu tubuh dan detak jantung.

Eh, aku iseng sih, ngukur lingkar pinggul setiap habis latihan. Dua hari awal ini lingkarnya masih 82 cm. Kita lihat aja perkembangannya 28 hari ke depan. Moga makin naik dan bentuknya bisa bagus yaaa.

So, yang punya bokong tepos kayak aku, ayo dong kita latihan sama-sama.

Semangat!!!

Wassalamualaikum

😊😊😊